Un vademecum sugli aspetti da valutare prima di sottoscrivere un abbonamento

raticare attività fisica è alla base della creazione di una routine sana che possa apportare benefici anche alla nostra salute, contribuendo a prevenire numerose patologie. La palestra adatta a noi sarà garanzia di motivazione, risultati e divertimento.

LA SCELTA
Ma come scegliere? Prima di tutto, dobbiamo porci degli obiettivi e capire cosa vogliamo ottenere da un determinato tipo di allenamento, dalla perdita di peso alla tonificazione, oppure equilibrio, forza e fiato. Poi, possiamo farci guidare da alcuni criteri di scelta. La posizione: vicino casa o vicino al lavoro, una palestra facile da raggiungere consentirà di non desistere dopo poche lezioni, scoraggiati da traffico o poco tempo a disposizione; a questo proposito, un parcheggio ampio e comodo può essere un altro requisito essenziale. Gli orari: meglio una struttura che conceda flessibilità agli abbonati, così da non dover concentrare gli allenamenti in orari particolarmente affollati.
COSTI E AMBIENTE
Prezzo: importante, in primis, non cedere davanti ad un’offerta troppo vantaggiosa, ma valutare attentamente il rapporto qualità/prezzo, soprattutto per quanto riguarda la manutenzione degli spazi della palestra. Quindi le attività proposte: un centro sportivo polivalente sicuramente avrà un palinsesto di corsi variegati e adatti a tutti. Il personale tecnico deve essere professionale, preparato ed empatico ci consentirà di avere un programma di allenamento adatto alle nostre esigenze. Infine, ricordiamo di valutare sempre pulizia degli spazi comuni e privati, manutenzione dei macchinari e sicurezza.