La pausa pranzo (non) va in vacanza: 5 abitudini per sopravvivere in ufficio
Nei mesi caldi le strategie che si possono adottare sono varie: dai classici piatti leggeri al pasto all’aria aperta, senza dimenticare il delivery
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Le citta' si surriscaldano: cosi' urbanistica e tecnologia cercano di vincere le alte temperature
Secondo un'analisi di Climate Central, che ha esaminato 65 grandi aree metropolitane degli Stati Uniti, in alcuni quartieri la sola conformazione urbana può aumentare la temperatura di oltre quattro gradi rispetto alle aree circostanti.
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Aprile dolce dormire… i consigli per un sonno rigenerante
Secondo il Journal of Clinical Sleep Medicine una dieta ricca di grassi saturi e zuccheri è associata a un sonno più frammentato, con conseguenze sulla salute fisica e mentale
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5,8 milioni di adulti con obesita' e quasi uno su due in sovrappeso
Secondo le ultime stime dell’OMS, nel 2022 le persone adulte con obesità nel mondo sono 890 milioni
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Natale e longevità: perché giocare fa vivere meglio (e più a lungo)
Secondo l’Osservatorio Nestlé, oltre il 60% degli over 65 allena la mente leggendo o risolvendo parole crociate, mentre il 40% sceglie giochi o app come esercizio quotidiano
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Dall’Iss un decalogo per allattare d’estate in sicurezza e benessere
Durante i mesi estivi, l’allattamento materno può risultare particolarmente funzionale alle esigenze delle madri e dei lattanti. A sottolinearlo è l’Istituto Superiore di Sanità, che ha pubblicato un Decalogo per allattare in estate in sicurezza e benessere.
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Dimagrimento localizzato: il miraggio che tutti inseguono (ma che non esiste)
Ognuno di noi ha una predisposizione genetica ad accumulare adipe in determinate zone del corpo, ma il modo in cui li bruciamo non è così “selettivo”
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Veronica Gezzi: Così con la dermopigmentazione aiutiamo a risolvere traumi
Parla l’esperta: “Il tatuaggio è una forma d’arte bellissima. Ma noi corriamo in soccorso anche delle donne e delle loro cicatrici”.
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La scelta della palestra, tappa verso il benessere
Un vademecum sugli aspetti da valutare prima di sottoscrivere un abbonamento
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Comodita' e pulizia, tutti in palestra
La vicinanza, la pulizia, l’affluenza e l’ordine: ecco gli elementi da valutare per scegliere dove e quando allenarsi
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